什么样的人容易血稠

容易发生血液粘稠的人群通常是以下几种：一是饮食不健康者，这类人群一般长期摄入高脂肪、高糖、高热量食物，导致血脂、血糖升高；二是缺乏运动者，久坐不动使血液循环减慢，脂质易沉积；三是饮水不足者，身体长期处于轻微脱水状态，血液浓缩；四是吸烟酗酒者，烟草和酒精会损伤血管内皮，影响血液成分；五是中老年人群，随着年龄增长，新陈代谢减慢，血管弹性下降；六是肥胖及代谢综合征患者；七是患有高血脂、糖尿病、高血压等慢性疾病而未良好控制者。因此，预防血稠的主要方法一般是健康饮食和规律作息。