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山楂可以降血脂吗

时间:2025-12-24人气:1

山楂确实具有辅助降低血脂的作用。山楂中含有的黄酮类化合物,如槲皮素、金丝桃苷等,还有三萜类物质,这些物质能通过抑制胆固醇合成、促进胆固醇代谢和排泄等多条途径来发挥作用,从而有效降低血清总胆固醇和甘油三酯水平,并提升高密度脂蛋白胆固醇含量。因此,对于高脂血症患者或血脂偏高的人群,适量食用山楂或饮用山楂茶,可以作为饮食调理的一部分,但其作用温和,需长期坚持方可见效。

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