皖南川藏线秋季自驾游攻略 出现高原反应怎么办

秋季来临，近日皖南川藏线沿途上的红杉林风景已经进入了最佳最佳的观赏时间，观赏指数已经达到了90%，现在去一定可以看到最为美丽的秋景。那么如果要进行皖南川藏线自驾游，需要注意些什么问题呢，如果出现高原反应怎么办呢。

1、自驾游总览

秋季自驾游风景：目前皖南川藏线上的红杉林近日红叶指数90%!，落羽杉红叶观赏指数已达Ⅲ级，一起期待落羽杉全红景象。

温馨提示：来往自驾游游客朋友们请注意：山路多弯，慢行注意安全。在红杉林观景台观赏美景的时候切勿把车停在路边，有违章抓拍摄像头，请将您的爱车停在附近停车场，步行前往观景台。

2、自驾线路详解

合肥方向：G5011/芜合高速—S32/宣桐高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡

南京方向：G25/长深高速—S55/宁高高速—G50/沪渝高速—S32/宣桐高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡

上海、苏州方向：G50/沪渝高速—S32/宣桐高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡

杭州方向：G56/杭瑞高速—S05宁千高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡

3、什么是高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，西藏旅游气候温度常见问题，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。西藏旅游攻略大全

4、高原反应有哪些症状

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

4、高原反应怎么缓解

吸氧。如果要到海拔比较高的地方去活动，最好应该随身携带一个氧气瓶，在高原地区发生高原反应时可以通过吸氧的方法来促进身体健康，避免出现了身体不舒服或者出现呼吸困难的现象。

及时休息。出现了高原反应的症状，一定要好好休息，不能让自己过度疲劳，避免出现高原反应越来越严重，或者呼吸不畅的症状，平时最好应该坐着休息，不要经常到户外活动，出现了高原反应时要保持好的心态，不要情绪过于激动。

注意保暖。在海拔比较高的地方活动一定要多穿衣服，注意身体保暖能够避免出现感冒的症状，预防患者出现身体免疫力低下的现象，对高原反应的环节也有很好的效果。

注意合理饮食。当人体出现了高原反应之后一定要少吃多餐，平时多吃一些容易消化的食物，有效的避免由于高原反应引起消化系统方面的病变，多吃高碳水和富含维他命的食物，适当的吃一些面条、蔬菜、水果能够缓解高原反应。