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苦丁茶能降高血压吗怎么喝

时间:2026-01-11人气:5

苦丁茶能辅助降高血压,其含有丰富的熊果酸、黄酮类物质等活性成分,可改善血管内皮功能,帮助舒张血管,促进钠排泄,降低外周血管阻力,还能通过轻度利尿作用调节血压。正确饮用方法是取3-5克茶叶,用80℃左右的热水冲泡,可少量多次饮用,避免空腹或过量,以防引起肠胃不适。非常适合长期饮用,特别是血压偏高的中老年人群。

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