二型糖尿病能吃纳豆吗

时间：2026-01-11人气：6

二型糖尿病能适量吃纳豆，纳豆中含有纳豆激酶，其具有强大的溶栓作用，能改善血液循环，降低血液黏稠度，有助于预防糖尿病引发的血管并发症，像糖尿病足、视网膜病变等。另外纳豆富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，避免餐后血糖急剧上升，让血糖更平稳。同时还含有多种维生素和矿物质，如维生素K2、钙等，能增强骨骼健康，减少糖尿病患者的骨质疏松风险。