脑供血不足最佳10食物是什么

调理脑供血不足的最佳10食物是蔬菜、坚果、绿茶、巧克力、豆类、水果、橄榄油、全谷物、深海鱼类、浆果类。这些食物都含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质，能够帮助加快身体血液流通速度，对于血管弹性过差以及血液流通不畅有着不错的改善作用，一定程度上还可以清除血液内的垃圾毒素，改善脑供血不足引起的头晕目眩以及浑身乏力等，除此之外还可以帮助扩张血管，预防心脑血管疾病的出现，减少炎症反应，不过需要坚持才能够看到明显效果。